FODMAP
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ποιες τροφές να προτιμήσετε και ποιες να αποφύγετε
Τι είναι το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ); Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια διαταραχή του πεπτικού συστήματος που χαρακτηρίζεται
'Aλλαξε τον τρόπο ζωής σου!
Αγάπα τον εαυτό σου!
Δημόσια Υγεία και Διατροφολογία (BSc)
Διαχείριση βάρους και Παχυσαρκία (MSc)
Κλινική Διαιτολογία (MSc)
Years of Experience
0
Custom E-Diets
0
Happy Customers
0
Social Media Followers
0
Υπηρεσίες
Όλες οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν:
Λιπομέτρηση και Ανάλυση σύστασης σώματος, Εξιδικευμένο πλάνο διατροφής, Εβδομαδιαία Επικοινωνία, Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, Συμβουλές, Υποστήριξη.
- Κατοίκoν Επίσκεψη
Σας παρέχουμε κατ’οίκον υπηρεσίες στο δικό σας χώρο με σκοπό την δημιουργία ενός σωστού προγράμματος διατροφής προσαρμοσμένο στις δικές σας προσωπικές και επαγγελματικές ανάγκες.
- Επίσκεψη σε εμάς
Εμείς είμαστε εδώ για εσάς. Επισκεφτείτε μας για να σας βοηθήσουμε να επιτεύξετε τους στόχους σας. Σας παρέχουμε υπηρεσίες με σκοπό την δημιουργία ενός σωστού προγράμματος διατροφής προσαρμοσμένο στις δικές σας προσωπικές και επαγγελματικές ανάγκες.
- E-Diet
Για όλους εσάς που έχετε αρκετά πιεσμένο πρόγραμμα ή μένετε σε απομακρυσμένες περιοχές και πόλεις, δημιουργήσαμε μια ειδική υπηρεσία παροχής διατροφικής υποστήριξης, το E-DIET, ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε τις υπηρεσίες με απλά βήματα, μέσω του υπολογιστή σας από τον δικό σας χώρο.
- Σεμινάρια / Διαλέξεις
Συμμετέχουμε σε διάφορα σεμινάρια και εκδηλώσεις και κάνουμε διαλέξεις σε διάφορους οργανισμούς, εταιρείες, νηπιαγωγία, σχολεία και ακαδημίες με στόχο την ενημέρωση σε θέματα που αφορούν την υγεία και διατροφή.
- Εταιρικά σχέδια εργαζομένων
Συνεργαζόμαστε με διάφορες εταιρές με απώτερο σκοπό την ευεξία των εργαζομένων τους. Ανάλογα με τους στόχους και το τι ταιριάζει καλύτερα στην κάθε επιχείρηση διαμορφώνουμε πακέτα ‘workplace wellness’ το οποίο περιλαμβάνει δραστηριότητες στο χώρο εργασίας όπως (1:1 ανθρωπομετρικές μετρήσεις, σεμινάρια/ διαλέξεις, workshops) με στόχο να ενθαρρύνουμε τις υγιεινές συμπεριφορές και να βοηθήσουμε να βελτιωθεί η συνολική ευεξία των εργαζομένων.
Άρθρα
Χρήσιμες συμβουλές και ενημερωτικά άρθρα για μια πιο υγιεινή ζωή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Διατροφικές Συμβουλές για μια Ισορροπημένη Νηστεία στη Σαρακοστή
Η νηστεία της Σαρακοστής είναι μια περίοδος αποχής από ζωικά προϊόντα, η οποία μπορεί να ωφελήσει την υγεία αν γίνει
έντερο
Ελκώδης κολίτιδα και διατροφή
Ελκώδης κολίτιδα Εδώ είναι μερικές γενικές διατροφικές και lifestyle συμβουλές για άτομα με ελκώδη κολίτιδα, με βάση επιστημονικές κατευθυντήριες γραμμές.
Γιατί Είναι Σημαντικό να Εμπιστευτώ έναν Κλινικό Διαιτολόγο
Στον κόσμο της διατροφής, όπου κυκλοφορούν αμέτρητες πληροφορίες, δίαιτες και διατροφικές τάσεις, είναι εύκολο να μπερδευτεί κανείς. Γι’ αυτό, η
ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σωστή διατροφή από νωρίς!
Τα θεμέλια μιας ισορροπημένης διατροφής και των υγιεινών διατροφικών συνηθειών ξεκινούν να αναπτύσσονται απο μικρή ηλικία. Είναι καθήκον ενος γονιού
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Παιδική παχυσαρκία και Covid-19
Παρατηρώντας τα στατιστικά παγκόσμιας παχυσαρκίας, φαίνεται ότι πολλά παιδιά ανά το παγκόσμιο αυτή τη χρονιά, λόγω του ότι ήταν λιγότερο
Συνταγές
Γρήγορες, εύκολες και υγιεινές συνταγές για όλη την οικογένεια.
HEALTHY RECIPES
Υγιεινά pancakes
Ποιός είπε ότι δεν μπορείτε να φτιάξετε υγιεινά pancakes; Πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την συνταγή για υγιεινά pancakes με μόνο
HEALTHY RECIPES
Τρουφάκια με γάλα βρώμης και κακάο!
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για εσάς που θέλετε κάτι γλυκό! Υλικά: ▫️2 κουτιά μπισκότα morning coffee▫️5Κ κακάο▫️3Κ γάλα βρώμης▫️1Κ φυτικό
HEALTHY RECIPES
Μπάρες δημητριακών (χωρίς ζάχαρη, χωρίς ψήσιμο και έτοιμες σε μόνο 10 λεπτά)
Υλικά: Εκτέλεση: Τοποθετήστε τα πρώτα 7 υλικά σε ένα δυνατό μίξερ μέχρι να γίνουν ένα μείγμα. Μέχρι τα υλικά να
HEALTHY RECIPES
Μπισκότα βρώμης με μαύρη σοκολάτα
Μου ζητήσατε ιδέες και συνταγές για σνακ και σας έχω τα πιο νόστιμα μπισκότα βρώμης! Είμαι σίγουρη θα γίνουν τα
HEALTHY ICECREAM
Σπιτικό παγωτό με φρούτα του δάσους
Καλοκαίρι χωρις παγωτό δεν λέει! Φτιάξτε το δικό σας παγωτό στο σπίτι σε μόλις 5 λεπτά με εξαιρετικά χαμηλές θερμίδες.
HEALTHY RECIPES
Energy balls με βρώμη και σοκολάτα
Αυτές οι μπαλίτσες βρώμης είναι ένα γλυκό σνακ που θα σας γεμίσει δίνωντας σας την αίσθηση του γλυκού! Νόστιμες, πανεύκολες
Κλείστε το ραντεβού σας
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής (άγχος, πίεση, οικογενειακές απαιτήσεις και ελάχιστος ελεύθερος χρόνος) σας αποτρέπει να έχετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής;
Εμείς είμαστε εδώ για εσάς. Επισκεφτείτε μας για να σας βοηθήσουμε να επιτεύξετε τους στόχους σας. Σας παρέχουμε υπηρεσίες με σκοπό την δημιουργία ενός σωστού προγράμματος διατροφής προσαρμοσμένο στις δικές σας προσωπικές και επαγγελματικές ανάγκες.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε το ραντεβού σας!
Τι λένε οι πελάτες μας
Οι πελάτες μας μοιράζονται τις ιστορίες επιτυχίας και τις εμπειρίες τους στο ταξίδι τους για καλύτερη υγεία και ευεξία.
Συχνές ερωτήσεις
Κοινές ερωτήσεις και απαντήσεις για να σας βοηθήσουμε να πλοηγηθείτε στο ταξίδι σας στη διατροφή και την ευεξία.
Πώς μπορώ να κλείσω ραντεβού μαζί σας;
Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού είτε τηλεφωνικά, είτε μέσω της φόρμας επικοινωνίας στο site.
Τι να περιμένω από την πρώτη συνεδρία
Στην πρώτη συνεδρία θα κάνουμε μία αναλυτική αξιολόγηση της τρέχουσας διατροφής σας, του ιατρικού σας ιστορικού και των στόχων σας. Με βάση αυτά, θα δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο που ταιριάζει στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας.
Πόσο συχνά χρειάζεται να γίνονται οι συνεδρίες;
Η συχνότητα εξαρτάται από τους στόχους σας και την πρόοδό σας. Συνήθως συστήνεται μία συνεδρία κάθε 2-4 εβδομάδες, ώστε να παρακολουθούμε την πορεία σας και να προσαρμόζουμε το πλάνο όπου χρειάζεται.
Μπορώ να πετύχω τους στόχους μου χωρίς αυστηρή δίαιτα;
Φυσικά! Η προσέγγισή μου βασίζεται στη διατροφική ισορροπία και στη δημιουργία υγιεινών συνηθειών που μπορείτε να διατηρήσετε μακροπρόθεσμα, χωρίς να αισθάνεστε περιορισμούς. Στόχος είναι να βρείτε έναν τρόπο διατροφής που σας ταιριάζει και σας κάνει να νιώθετε καλά.
Μη διστάσετε να μας ρωτήσετε ότι θέλετε!
