Brownies με κακάο, μπανάνα και φυστικοβούτυρο

Αν είσαι λάτρης των πικρών γλυκών τότε πρέπει να δοκιμάσεις την συγκεκριμένη συνταγή!

ΥΛΙΚΑ:

– 3 ώριμες μπανάνες

– 120 g (1/2 φλιτζάνι) κρεμώδες φυστικοβούτυρο

– 50 g (1/2 φλιτζάνι) κακάο σε σκόνη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

– Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C (350°F) και διπλώστε ένα ταψί για μπράουνι με λαδόκολλα.

– Πολτοποιήστε 3 ώριμες μπανάνες, προσθέστε το φυστικοβούτυρο και ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί.

– Κοσκινίζουμε σε σκόνη κακάο, ανακατεύουμε και μεταφέρουμε στο έτοιμο ταψί για μπράουνι.

– Ψήνουμε σε ζεστό φούρνο για 22 με 30 λεπτά – το δικό μου πήρε 27 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει τελείως σε θερμοκρασία δωματίου πριν το κόψουμε.

Διατροφικές αξίες ανά μερίδα (η συνταγή δίνει 9 μερίδες)

143 kcal 5,5 g P 10 g C 8 g F